โรงเรียนบ้านทับท้อน

หมู่ที่ 5 บ้านบ้านทับท้อน ตำบลทุ่งกง อำเภอกาญจนดิษฐ์ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84290

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-932759

โรคอ้วน และมาตรฐานน้ำหนักของประชากร

โรคอ้วน

โรคอ้วน น้ำหนักเกินของผู้คน จากข้อมูลการสำรวจระดับชาติเมื่อเร็วๆ นี้ ผู้ใหญ่มากกว่าครึ่งหนึ่ง ประสบปัญหาน้ำหนักเกินและ โรคอ้วน อัตรา โรคอ้วน อาจเพิ่มขึ้น มีหลักฐานที่ชัดเจนจากการศึกษาในอนาคตว่า น้ำหนักเกินและโรคอ้วนเกี่ยวข้องกับโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่สำคัญ ซึ่งมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

ภายใต้ค่าดัชนีมวลกายเดียวกัน เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสูงกว่าคนผิวขาว ปัจจัยที่กำหนดโรคอ้วนชี้ให้เห็นว่า ในช่วง 40 ปีที่ผ่านมา ความชุกของภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วนในประเทศเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ตามการประมาณการตามข้อมูลความชุกระดับชาติล่าสุด ระหว่างปี 2558 ถึง 2562 ตามมาตรฐาน อัตราน้ำหนักเกินและอัตราโรคอ้วน ในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีอยู่ที่ 6.8 เปอร์เซ็นต์ และอัตราโรคอ้วนคือ 3.6 เปอร์เซ็นต์

อัตราน้ำหนักเกินสำหรับเด็ก และวัยรุ่นอายุระหว่าง 6 ถึง 17 ปีคือ 11.1 เปอร์เซ็นต์และโรคอ้วน อัตรา 7.9 เปอร์เซ็นต์อัตราน้ำหนักเกินของผู้ใหญ่มากกว่า 18 ปีคือ 34.3 เปอร์เซ็นต์และอัตราโรคอ้วนคือ 16.4 เปอร์เซ็นต์ ความชุกของโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน จะแตกต่างกันไปตามเพศ อายุและภูมิภาค แต่จะสูงมากในประชากรแต่ละกลุ่ม

ตามมาตรฐานขององค์การอนามัยโลก น้ำหนักเกินในผู้ใหญ่ ถูกกำหนดให้เป็นค่าดัชนีมวลกาย ระหว่าง 25 ถึง 29 โรคอ้วนถูกกำหนดให้เป็นค่าดัชนีมวลกาย 30.0 หรือสูงกว่า อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานมากขึ้นเรื่อยๆ ที่แสดงให้เห็นว่า ภายใต้ระดับดัชนีมวลกายเดียวกัน อัตราไขมันในร่างกายสูงกว่าคนผิวขาว

อุบัติการณ์ของปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด การเสียชีวิตจากทุกสาเหตุก็สูงขึ้นเช่นกัน โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน เป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่สำคัญ น้ำหนักเกินและโรคอ้วน มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ 2 โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองและเนื้องอกบางชนิด

โรคอ้วนเป็นโรคเรื้อรังจะเกิดซ้ำ หรือมีการลุกลามขึ้นเรื่อยๆ ยังเป็นปัญหาอีกด้วย ในทางชีววิทยาสามารถเข้าใจได้ว่า เป็นพลังงานส่วนเกินที่เกิดจากปัจจัยส่วนบุคคลเช่น อาหาร การออกกำลังกาย และความอ่อนไหวทางพันธุกรรม อย่างไรก็ตาม ปัจจัยระดับบุคคลเหล่านี้ ส่วนใหญ่ขับเคลื่อนโดยสภาพแวดล้อมโรคอ้วน ปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคม ปัจจัยเสี่ยงส่วนบุคคลสำหรับโรคอ้วนได้แก่ อาหารและโภชนาการ การออกกำลังกาย ความอ่อนไหวทางพันธุกรรม

ปัจจัยทางสังคมและจิตใจ ตัวอย่างเช่น การรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลัก โดยอาศัยพืชและผัก มาเป็นอาหารสไตล์ตะวันตก การบริโภคอาหารที่ได้จากสัตว์ ธัญพืชที่ผ่านการขัดสี การแปรรูปของอาหารน้ำตาลสูง และอาหารที่มีไขมันสูงเพิ่มขึ้น การแปรรูปและบรรจุภัณฑ์ การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มเพิ่มขึ้น การออกกำลังกายที่ลดลง ก็เป็นอีกปัจจัยเสี่ยงสำคัญสำหรับโรคอ้วนในประเทศ

การใช้อุปกรณ์และระบบอัตโนมัติในการทำงาน การลดงานบ้าน และการเพิ่มขึ้นของยานยนต์ ทำให้วิถีชีวิตของผู้ใหญ่ในประเทศมากขึ้น นอกจากนี้ สภาพทางสังคมและจิตใจที่ย่ำแย่ อาจเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคอ้วนในประเทศ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางเศรษฐกิจ และสังคมอย่างรวดเร็ว ควบคู่ไปกับแรงกดดันทางจิตใจความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น

การแทรกแซงวิถีชีวิตคือ การรักษาบรรทัดแรกสำหรับโรคอ้วน ในบริบทของความชุกของโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้น มีความคืบหน้าบางประการในการกำหนดแนวทาง การจัดการทางคลินิกสำหรับโรคอ้วน แนวทางที่เกี่ยวข้องยังแนะนำการแทรกแซงวิถีชีวิตเป็นแนวทางแรก สำหรับโรคอ้วนตามแนวทางของสหรัฐอเมริกาและยุโรป

การจัดการ และการรักษาทางคลินิกโรคอ้วน ชี้ให้เห็นว่า การเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นองค์ประกอบหลัก ของการแทรกแซงวิถีชีวิตในการควบคุมน้ำหนัก ฉันทามติด้านโภชนาการ สำหรับการลดน้ำหนักในปัจจุบัน การจัดประเภทคำแนะนำเป็น คำแนะนำที่มีลำดับความสำคัญสูงสุด คำแนะนำที่มีความสำคัญต่ำสุด ซึ่งปริมาณแคลอรีต่อวันจะลดลงโดยเฉลี่ย 30 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ หรือ 500 แคลอรีของอาหาร

คำแนะนำการจำกัดแคลอรีที่มีขีดจำกัด การบริโภคแคลอรีต่อวันที่ 1,000 ถึง 1,500 กิโลแคลอรีจัดเป็นคำแนะนำระดับสูงสุด และคำแนะนำระดับต่ำสุด สำหรับการจำกัดแคลอรีได้แก่ ปริมาณโปรตีน 1.2 ถึง 1.5 กรัมต่อวันต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แคลอรีจากไขมัน 20 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์และคาร์โบไฮเดรต 40 ถึง 55 เปอร์เซ็นต์

แม้ว่าคำแนะนำด้านอาหารที่แตกต่างกันหลายอย่าง อาจประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก แต่ลักษณะทั่วไปของการบริโภคพลังงานจะต่ำกว่าการบริโภค ความสมดุลเชิงลบของการเผาผลาญพลังงาน นอกจากนี้ การออกแบบการควบคุมอาหาร โดยคำนึงถึงความชอบส่วนตัวของผู้ป่วย และคำนึงถึงประโยชน์ด้านสุขภาพอื่นๆ นอกเหนือจากน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับการรักษาน้ำหนักที่ลดลง

การออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งส่วนสำคัญ ของการแทรกแซงวิถีชีวิต แนวทางปฏิบัติของสหรัฐอเมริกา แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ ในช่วงระยะเวลาลดน้ำหนัก และอย่างน้อย 200 ถึง 300 นาทีของการออกกำลังกาย ระดับความเข้มข้นปานกลางต่อสัปดาห์ ในช่วงระยะเวลาการบำรุงรักษาเพื่อลดน้ำหนัก

 

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ ไวท์เทนนิ่ง เอสเซนส์ ที่ได้รับการยอมรับที่สุดในปัจจุบัน

กลับไปหน้าหลัก