โรงเรียนบ้านทับท้อน

หมู่ที่ 5 บ้านบ้านทับท้อน ตำบลทุ่งกง อำเภอกาญจนดิษฐ์ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84290

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-932759

ภาวะซึมเศร้า คำแนะนำสำหรับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ภาวะซึมเศร้า การมีลูกอาจเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิตของพ่อแม่ และอาจจะยากที่สุด วันเวลาผ่านไปนานอย่างไม่น่าเชื่อ กลางคืนมักจะไม่หลับใหล ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ทารกจะมีปัญหาในการดูดนม การเรอ การหายใจ และการนอนหลับ ดังนั้น ความคิดที่ตื่นตระหนกของแม่ที่เพิ่งสร้างใหม่ พฤติกรรมนี้มักเรียกว่า เบบี้บลูส์ หรือบลูส์ของมารดา ซึ่งสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย และผ่านไปได้เร็วพอ สองสามสัปดาห์หลังคลอด

อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงบางคน อาจมีอาการรุนแรงกว่านั้น นั่นคือ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ตามสถิติขององค์การอนามัยโลกผู้หญิงร้อยละ 13 ที่คลอดบุตร ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าดังกล่าว โดยมีจำนวนมากขึ้นในประเทศกำลังพัฒนา 15 เปอร์เซ็นต์ Vogue ถามผู้หญิงสี่คนจากทั่วโลก เกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขากับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด และขอคำแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังประสบกับประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกัน

ภาวะซึมเศร้า

เคเซเนีย โซโกลยานสกายา อายุ 33 ปี พรีเซ็นเตอร์ของช่องปัจจุบันรัสเซีย เธอให้กำเนิดลูกชายเมื่ออายุ 27 ปี ดูเหมือนอายุที่เหมาะสมมาก ด้านหนึ่งคุณยังเด็กและเต็มไปด้วยพลัง อีกด้านหนึ่งคุณมีประสบการณ์ชีวิตบางอย่างแล้ว การตั้งครรภ์นั้นง่ายมาก เธอทำงานหนัก ท่องเที่ยว ดูดีและรู้สึกดี บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่า ทำไมการเปลี่ยนผ่านสู่การเป็นแม่ ซึ่งทุกอย่างเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง กลายเป็นเรื่องยากสำหรับเธอโดยเฉพาะ

แม้ว่าหนังสือทั้งหมดที่เธออ่านและหลักสูตรที่เธอเรียน เธอก็ยังไม่พร้อมสำหรับการเป็นพ่อแม่ เธอโกรธมากเมื่อไม่สามารถวางลูกชายของเธอได้อย่างรวดเร็ว ตอนนี้ดูเหมือนว่าในปีแรกครึ่ง เธอไม่ได้นอนเลย และไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น ในระหว่างตั้งครรภ์ เธอฟื้นตัวอย่างมาก และไม่นานหลังคลอดเธอ ก็สมัครเข้าร่วมมาราธอนบางรายการ สำหรับการอดนอน ความเครียดและความไม่พอใจในตัวเอง ก็เพิ่มความหิวที่น่ารำคาญเข้าไปด้วย

ต่อมาเมื่อเธอมีเรี่ยวแรงที่จะเรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับโรคนี้ เธอได้อ่านว่าพวกชอบความสมบูรณ์แบบ มักจะเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดได้มาก เธอคิดว่าในกรณีของเธอ กลุ่มอาการรูม่านตาที่ดีเยี่ยม มีบทบาทสำคัญ เธอต้องการที่จะเป็นมืออาชีพที่ดีต่อไป เป็นภรรยาที่เอาใจใส่และเป็นแม่ในอุดมคติต่อไป การรับมือกับตัวเอง ยิ่งเธอปฏิเสธที่จะยอมรับว่า เธอล้มเหลวนานเท่าไหร่ เธอก็ยิ่งสิ้นหวังมากขึ้นเท่านั้น

ตอนนี้เธอเสียใจจริงๆ ที่เธอได้ขับไล่คนที่พยายามช่วยเธออย่างต่อเนื่อง แล้วเกิดความระแวงว่า ในเมื่อมีคนช่วยแล้ว ก็เห็นว่าเราไม่สู้ น่าเสียดายที่เธอไม่ได้ไปหานักจิตอายุรเวท เมื่อสัญญาณเตือนภัยครั้งแรกปรากฏขึ้น ดังนั้น สำหรับใครก็ตาม ที่คิดว่าเขาเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด ได้รับการพิสูจน์แล้วว่า เกิดขึ้นในผู้ชายด้วย เธอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ทันที

ในบางครั้ง การคลอดบุตรและภาวะซึมเศร้าหลังคลอด จะกระตุ้นให้เกิดการเจ็บป่วยทางจิตอื่นๆ ในกรณีของเธอ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น หลังจากรักษาภาวะซึมเศร้าของเธอ การได้เรียนรู้ว่า มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่ง เธอจะอยู่กับเขาตลอดชีวิตของเธอ แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้เธอกลัว การบำบัดเป็นประจำช่วยได้มาก และยังช่วยให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในการต่อสู้ครั้งนี้ และกับปัญหาของคุณ

เธอเปิดช่องโทรเลขเกี่ยวกับจิตวิทยาผ่านสายตาของผู้ป่วย ที่เธอช่วยชีวิต เธอมีความสุขมาก เมื่อเขาช่วยเหลือผู้อื่น เนื่องจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดของเธอ เกิดจากการถดถอยของลูกสาววัย 4 เดือนของเธอ ซึ่งในช่วงเวลานั้นตื่นมาขอเต้านมอย่างน้อย หนึ่งชั่วโมงต่อชั่วโมง ในเวลาเดียวกัน เธอรู้สึกเหมือนเป็นแม่ที่แย่ที่สุดในโลก มันน่ากลัวที่ความรู้สึกหมดหนทางที่ทรมานเธอจะไม่หายไป

คำแนะนำที่อยากฝากถึงคุณแม่ทุกท่าน ที่กำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ทุกอย่างจะผ่านไป คุณจะนอนหลับในเวลากลางคืนอีกครั้ง และกลายเป็นแม่ที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณ ถ้าคุณขอความช่วยเหลือ ภาวะซึมเศร้า หลังคลอดเป็นความท้าทายที่ยากที่สุดที่เธอเคยเจอมา ในเวลาที่เธอควรจะรู้สึกมีความสุข เธอไม่มีความสุขเลย

คำแนะนำของเธอ สำหรับผู้หญิงทุกคนในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ไม่ว่าคุณจะขี้อายแค่ไหน คุณไม่ควรละอายใจกับสิ่งที่คุณต้องเผชิญ เธออยากทราบมากว่า ก่อนหน้านี้มีมารดาจำนวนมากในโลกที่เป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด เพื่อที่ต้องเผชิญกับสิ่งนี้ เป็นการส่วนตัวอย่าคิดว่าตัวเองบ้า นอกจากนี้ สตรีหลังคลอด ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เป็นเวลานานกว่าหกสัปดาห์ และแพทย์ทุกคนในสำนักงานของเขา ควรมีรายละเอียดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

และปัจจัยเสี่ยงที่สามารถนำติดตัวไปด้วย การอ่านเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า หลังคลอดระหว่างตั้งครรภ์ พูดคุยกับพ่อในอนาคตของลูกคุณ เพื่อให้คุณทั้งคู่รู้ว่า ควรระวังอาการอะไร อย่าลืมคุยกับใครซักคน ถ้าคุณรู้สึกแย่ การพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ กับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ สำหรับปัญหาต่างๆ ที่คุณเผชิญ หากคนมีความคิดในแง่ลบ ให้คุณคิดเสมอว่า คุณไม่ใช่แม่ที่ไม่ดี คุณเป็นคนที่มีชีวิตคนหนึ่ง

 

 

 

 

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ ไข้หวัดใหญ่ การเสริมภูมิต้านทานช่วงหน้าหนาว และไข้หวัดใหญ่