การตรวจสุขภาพ สำหรับผู้หญิงคือความมั่งคั่ง ความพอเพียง ปัญญา ความงามที่มีสติสัมปชัญญะ ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับอายุและประสบการณ์ ในเวลาเดียวกัน การปรับโครงสร้างของร่างกายหรือวัยหมดประจำเดือนอย่างยิ่งใหญ่ก็เริ่มต้นขึ้น การปิดโอกาสการคลอดบุตรอย่างค่อยเป็นค่อยไปนั้น มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในทุกระบบของร่างกายผู้หญิง การขาดฮอร์โมนเพศหญิงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในระบบหัวใจและหลอดเลือด

ระบบประสาท ระบบต่อมไร้ท่อ ส่งผลต่อการเผาผลาญ อารมณ์ และจิตใจ ความหงุดหงิด น้ำตาซึม อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นทีละคน และคล้ายกับสิ่งที่วัยรุ่นประสบในช่วงเปลี่ยนผ่าน ประการแรก เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของเพศหญิงลดลง ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย ที่ส่งผลต่อร่างกายของสตรี รวมทั้งด้านพลังงานด้วย ความหงุดหงิดอาจเกิดขึ้นจากการนอนไม่หลับ

ซึ่งส่งผลต่อ 30 เปอร์เซ็นต์ ของสตรีวัยหมดประจำเดือน อาการปวดเมื่อยและรู้สึกไม่สบาย การโจมตีของความอับชื้นอย่างกะทันหัน และความปรารถนาที่จะออกไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์แม้ในฤดูหนาวที่มีหิมะ อารมณ์แปรปรวน ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก นอนไม่หลับ การเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เขาสามารถสบายใจได้มากที่สุด

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า ภาวะนี้ไม่ใช่โรค แต่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ และพยายามใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และมั่งคั่ง ปรนเปรอตัวเองและสนุกกับชีวิต มีคำแนะนำมากมายที่จะช่วยรับมือกับสภาพดังกล่าว ว่ายน้ำ โยคะ พิลาทิส เป็นกิจกรรมกีฬาที่มีความเข้มข้นปานกลาง บ่อยครั้งในช่วงเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน ภาระการออกกำลังกายตามปกติจะทนไม่ได้ การเยี่ยมชมห้องโถงนั้นน่ารำคาญและน่าผิดหวัง

ซึ่งมันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนวิธีการฝึกอบรมโดยเลือกชั้นเรียนการฟื้นฟูที่อ่อนโยนที่สุด การว่ายน้ำเป็นสิ่งที่ต้องมี น้ำชดเชยความเครียดที่มากเกินไปบนกระดูกและข้อต่อ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต การทำงานของหัวใจและหลอดเลือด การว่ายน้ำมักนำไปสู่การทำงานหนักเกินไป ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลว่าเป็นกีฬาที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพ โยคะและพิลาทิสเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการรักษาความฟิตและสภาวะทางอารมณ์

ไม่น่าแปลกใจที่หลักการพื้นฐานของโยคะและพิลาทิสคือการรักษาสมดุล ปรับสมดุลร่างกาย ควบคุมการหายใจ แบบฝึกหัดทั้งหมดทำได้อย่างราบรื่น วัดผล และช้า วิธีที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนความสนใจและเลิกใช้ เดินเล่นกลางอากาศ การเดินระยะไกลไม่เพียงแต่ทำให้สภาพร่างกายดีขึ้น แต่ยังทำให้เสียสมาธิด้วย อากาศบริสุทธิ์ที่น่ารื่นรมย์อิ่มตัวด้วยออกซิเจนทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

พอใจกลิ่นของต้นไม้ช่วยลดความรู้สึกเมื่อยล้าและความเครียด เมื่อเดินช้าๆ คนๆนั้นจะเริ่มรู้สึกสงบและมีความสุข ทางที่ดีควรเดินเล่นในป่า และให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ในป่าและปลอดภัย รูปร่าง ถึงเวลาสร้างความพึงพอใจให้ตัวเองด้วยทรีตเมนต์เสริมความงามที่หลากหลาย ความเป็นไปได้ของขั้นตอนร้านเสริมสวยในปัจจุบัน จะช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์และกำจัดความซับซ้อน และประสบการณ์ที่ไม่จำเป็น

มีการสูญเสียคอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่ในความหนาแน่นและความยืดหยุ่นของผิว ด้วยเหตุนี้ชั้นไขมันจึงเริ่มละลาย ความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวจะหายไป แต่การดูแลตนเองอย่างเป็นระบบ ขั้นตอนที่เลือกมาอย่างเหมาะสม และเครื่องสำอางสำหรับร้านเสริมสวยจะชดเชยความแตกต่างเหล่านี้ทั้งหมด อย่าลืมเกี่ยวกับเครื่องสำอางตกแต่งและแหล่งช้อปปิ้งที่น่ารื่นรมย์ แม้แต่การอัปเดทตู้เสื้อผ้าเล็กๆน้อยๆ

ก็จะทำให้มีความสุขและปลดปล่อยอารมณ์ได้มากมาย งานอดิเรกและความสนใจใหม่ จำสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้จากวัยเยาว์ของคุณ ตอนสี่สิบยังไม่สายเกินไป การเต้นรำ เย็บปักถักร้อย ภาษา เรามั่นใจว่ามีอาชีพที่ถูกเลื่อนออกไป ไม่มีเวลาและโอกาส โปรดตัวเองตอนนี้ กิจกรรมที่น่าสนใจจะช่วยให้วันของคุณสดใสขึ้น หากลุ่มคนที่มีความคิดเหมือนๆกัน และวงสังคมใหม่ พิธีกรรมเล็กๆน้อยๆสำหรับการนอนไม่หลับ

ผู้หญิงประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ ในเวลานี้เริ่มมีอาการนอนไม่หลับ การนอนไม่หลับจะเพิ่มความระคายเคืองและความท้อแท้ และอารมณ์ไม่ดีทำให้นอนหลับยากขึ้นอีก คิดพิธีกรรมเล็กๆน้อยๆของคุณเอง เพื่อปลอบประโลมในตอนเย็น และเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการนอนหลับพักผ่อน อาบน้ำอุ่น ชาสมุนไพร หนังสือดี งานอดิเรกในตอนเย็น ไม่จำเป็นต้องมีการไตร่ตรองจากทั่วโลก การตรวจสุขภาพเชิงป้องกัน

ทุกคนทราบเกี่ยวกับความจำเป็นใน การตรวจสุขภาพ เป็นประจำ จริงอยู่มีเพียงไม่กี่คนที่ปฏิบัติตามกฎนี้ แต่หลังจากสี่สิบแล้ว จำเป็นต้องไปพบแพทย์ปีละครั้ง การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดโรคได้ และอาการจะแอบแฝงเป็นอาการของวัยหมดประจำเดือน ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องได้รับการตรวจป้องกันอย่าง เป็นระบบโดยนรีแพทย์ ต่อมไร้ท่อ และแมมโมแพทย์

เพื่อที่จะตรวจหาโรคในระยะแรก และป้องกันได้ทันท่วงที นอกจากนี้ ยังแนะนำให้ตรวจสอบระดับฮอร์โมนในร่างกายอย่างสม่ำเสมอ การรับแร่ธาตุและไฟโตคอมเพล็กซ์ที่สมดุล ความจริงก็คือส่วนประกอบสำคัญของไฟโตคอมเพล็กซ์สำหรับผู้หญิง คือไฟโตเอสโตรเจน การกระทำของพวกเขาคล้ายกับเอสโตรเจนของร่างกายผู้หญิงมากที่สุด ที่น่าสนใจคือสมุนไพรสำหรับผู้หญิง

มักถูกนำมาใช้ทั้งในวัฒนธรรมและการแพทย์แผนตะวันออก ไฟโตคอมเพล็กซ์จากสารสกัดจากพืชที่มีไฟโตเอสโตรเจน ทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติและทำให้วัยหมดประจำเดือนผ่านไปได้ แม้จะอยู่ในสภาวะทางอารมณ์ ลดอาการร้อนวูบวาบ อาการของหลอดเลือดดีสโทเนีย และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Klimida จาก Amrita ไฟโตคอมเพล็กซ์สำหรับผู้หญิงมีจำหน่าย

ในกลุ่มผลิตภัณฑ์ Amrita ด้วย ผลิตภัณฑ์ใหม่ของเรา phytocomplex มีสูตรปรับปรุงของสารสกัดจากพืชที่มีไฟโตเอสโตรเจน เพื่อสุขภาพของผู้หญิงที่กลมกลืนกันในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน และวัยหมดประจำเดือน สูตรที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษ และองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของ Klimida มีประสิทธิภาพในการทำให้สมดุลของฮอร์โมนเป็นปกติ อิ่มตัวด้วยไฟโตเอสโตรเจน และควบคุมระดับของเอสโตรเจนของตัวเอง

ลดอาการร้อนวูบวาบ หงุดหงิด ความผิดปกติของพืชและหลอดเลือดฯลฯ การป้องกันเนื้องอก การป้องกันโรคกระดูกพรุนที่เกี่ยวข้องกับอายุ บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน ปรับปรุงสภาพผิวผมและเล็บ จำลองสภาพธรรมชาติของร่างกายและชะลอกระบวนการชรา Klimida จะช่วยให้คุณลืมอายุของคุณ แค่ใช้ชีวิตและสนุกกับทุกช่วงเวลา

บทความที่น่าสนใจ : แว่นกันแดด ประเภทและรูปแบบของแว่นกันแดดผู้ชายอธิบายได้ดังนี้